6 วิธีในการรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของคุณบนเตียง

6 วิธีในการรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของคุณบนเตียง

ผู้คนมักคิดว่านักเขียนเรื่องเพศมีความมั่นใจในเรื่องเพศ ไม่ เราก็เป็นมนุษย์เช่นกัน – เราไม่ได้รับหน้ากากซูเปอร์ฮีโร่ทางเพศเสื้อคลุมและพลังวิเศษเมื่อเราเริ่มเขียน ในประเด็น: ในช่วงปีที่แล้วฉันประสบปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ส่งผลให้ร่างกายของฉันดูแตกต่างจากเมื่อก่อนมาก สำหรับฉันสิ่งนี้ทำให้ความมั่นใจทางเพศลดลงอย่างมาก ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากสามารถเกี่ยวข้องได้ และคำถามที่เกิดขึ้นเป็นคำถามที่ยาก: เราจะรู้สึกเซ็กซี่ได้อย่างไรเมื่อเรารู้สึกแย่กับร่างกายของเรา?

ในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันนั่งคุยกับนักสอนเรื่องเพศผู้แต่งและโค้ชภาพร่างกายElle Chaseและเด้งไปรอบ ๆ แนวคิดบางอย่างในการค้นหาร่องทางเพศของคุณเมื่อคุณไม่รู้สึกดีกับร่างกายของคุณ ต่อไปนี้คือหกวิธียอดนิยมในการรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของคุณบนเตียง

เมื่อเราบริโภคภาพยนตร์โทรทัศน์และนิตยสารในปริมาณที่สม่ำเสมอมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อว่าทุกคนมีผมและการแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบและไม่ว่าร่างกายจะเป็นแบบไหนที่โลกบอกว่าเซ็กซี่ในขณะนี้ (อย่าลืมนะมันเปลี่ยนไป !) แต่โลกนี้เต็มไปด้วยคนเซ็กซี่ที่มีรูปร่างขนาดเชื้อชาติอายุความสามารถเพศและอื่น ๆ ! บางครั้งฉันก็ออกไปเที่ยวในสปาที่ไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าของพอร์ตแลนด์ (มีอ่างน้ำร้อนกลางแจ้งขนาดใหญ่ก็น่ารัก) เพื่อเตือนตัวเองว่าโลกที่กว้างใหญ่เป็นอย่างไร ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ (ในกรณีที่เมืองของคุณเป็นมิตรกับภาพเปลือยในที่สาธารณะน้อยกว่าของฉัน) รวมถึงสื่อลามกที่มีเพศสัมพันธ์ – Center for Sexual Pleasure and Health มีไดเรกทอรีที่ดีเยี่ยมเพื่อแนะนำคุณ – และหนังสือเช่น”Curvy Girl Sex”ของ Elle ซึ่งมีคำแนะนำที่ดีต่อร่างกายตำแหน่งทางเพศเคล็ดลับของเล่นและอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงฝาปิดด้านในที่เรียงรายไปด้วยภาพของคนที่งดงามทุกรูปร่างและขนาด!

เข้าร่วมหลายพันคนเพื่อรับบทความเกี่ยวกับเซ็กส์ใหม่ ๆ สินค้าและข้อเสนอสุดพิเศษ

อ่าน: Visual Feast: เพิ่มความมั่นใจที่เปลือยเปล่าของคุณ

ตกลงดังนั้นฉันให้คำแนะนำนี้จะเพียงแค่ทุกคนเกี่ยวกับการจัดการกับปัญหาทางเพศใด ๆที่เคยแต่ผมยืนยันว่ามันเป็นความคิดที่ดีจริงๆ: อ่าน”มาเป็นคุณ”ในนั้นผู้เขียน Emily Nagoski อธิบายว่าจิตใจของเราทำงานสัมพันธ์กับเพศอย่างไรในแบบที่ฉันไม่เคยเข้าใจมาก่อน ดูสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับ “รูปแบบการควบคุมคู่” ของการตอบสนองทางเพศ ตามแบบจำลองนี้เมื่อพูดถึงเรื่องเพศเราทุกคนจะมีคันเร่ง (สิ่งที่ทำให้เราพูดว่า“ โอ้ใช่!”) และแป้นเบรก (สิ่งที่ทำให้เราพูดว่า“ ไม่นะ!”) หากเราไม่ชอบร่างกายของเรามีโอกาสดีที่ความคิดที่เรามีเกี่ยวกับพวกเขา (ที่พวกเขาจะปิดคู่ของเราว่าเราไม่เซ็กซี่ ฯลฯ ) กำลังกระแทกเบรก แล้วเราจะทำอย่างไรกับมัน? เป็นไปได้ที่จะฝึกสมองของคุณใหม่โดยไม่สนใจความตื่นตระหนกของร่างกายและมุ่งความสนใจไปที่ความสุขแทน อย่างไร? ตรวจสอบเคล็ดลับต่อไป!

ฉันจะพูดตามตรง: ในฐานะคนที่รับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตและทำงานในอาชีพที่ขี้งอนฉันค่อนข้างอยู่ในจุดที่แค่ได้ยินคำว่า “สติ” ก็ทำให้ฉันรู้สึกแย่ แต่สิ่งนี้ได้ผลโดยสิ้นเชิงและถ้ามันสามารถชนะใจคนถากถางอย่างฉันลองนึกดูสิว่ามันจะทำอะไรให้คุณได้บ้าง!

แล้ว”สติ”ที่นี่หมายถึงอะไร? ง่าย ๆ : ใส่ใจกับความสุขของคุณและคู่ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือคอยติดตามช่วงเวลานี้แทนที่จะวางสายในหัว

“โดยทั่วไปแล้วเซ็กส์จะดีที่สุดเมื่อคุณสามารถอยู่ในช่วงเวลานั้นโดยมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณและของคู่ของคุณ หากเรารู้สึกว่าร่างกายของเราสร้างหรือทำลายแรงดึงดูดทางเพศของใครบางคนที่มีต่อเราหลักฐานที่ผิดพลาดนี้จะพาเราออกไป ให้ความสำคัญกับตัวคุณและร่วมสร้างประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจ” Elle บอกฉัน

โอเคมันฟังดูดีจริงๆ!

( BDSM และความเป็นทาสช่วยให้บางคนอยู่ได้ในขณะนี้เช่นกันถ้าคุณชอบมันก็คุ้มที่จะลอง!)

เมื่อเรารู้สึกไม่ดีกับตัวเองการเปลี่ยนจาก“ วันปกติ” เป็น“ โบว์ชิก้าโบว์ว้าว” เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะดังนั้นให้การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสำคัญ ใน “Come As You Are” Emily Nagoski พูดถึงความปรารถนาที่ตอบสนองหรือความปรารถนาที่เกิดจากสถานการณ์ / สถานการณ์ที่เซ็กซี่ นั่นหมายความว่าถ้าคุณต้องการรู้สึกเซ็กซี่คุณอาจต้องจัดฉาก รับฟังเพลง: Marvin Gaye, Barry White, Nine Inch Nails, The Wiggles … ฉันไม่ได้ตัดสินอะไรให้คุณ! จากการศึกษาครั้งนี้ผู้คน 40% กล่าวว่าดนตรีมีความสำคัญต่อการปลุกเร้าอารมณ์ของพวกเขามากกว่าร่างกายและสัมผัสของคู่หู จุดเทียนถ้านั่นเป็นของคุณ ผมตั้งมักจะออกของเล่นและอุปกรณ์เสริมฉันรู้ว่าจะเท่ากับเวลาที่ดี: ที่ชื่นชอบไม้กายสิทธิ์เป็นพาย. สร้างสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความวิตกกังวลและปลุกเร้าอารมณ์ของคุณเอง

หากต้องการยื่นภายใต้“ เรียบง่ายจนดูเหมือนว่าจะใช้ไม่ได้” คือการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ฉันรู้ฉันรู้ว่าการบอกคนที่คุณกำลังมีเซ็กส์ด้วยว่าคุณกลัวว่าการปิดตูดของคุณนั้นไม่ได้ฟังดูเซ็กซี่สุด ๆ แต่มันสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ที่ทำให้คุณสบายใจได้ ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้ด้วยตัวเองด้วยเหตุผลสองประการ:

แต่คุณรู้อะไรไหม? ฉันได้รับโอกาสนี้และได้ผลโดยสิ้นเชิง นี่คือเหตุผล: จินตนาการของฉันโลดโผนว่าคู่ของฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับร่างกายใหม่ของฉัน การพูดคุยกับพวกเขาทำให้เรื่องนั้นจบลงเพราะฉันถูกบังคับให้ต้องฟังสิ่งที่พวกเขาคิดจริงๆ คำตัดสิน: ทั้งไม่รู้สึกว่าการมีฉันให้รักมากขึ้นอาจเป็นเรื่องเลวร้ายและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าพวกเขาอยู่ห่างไกลจากคนกลุ่มเดียวที่รู้สึกแบบนี้เกี่ยวกับคู่ของพวกเขา เราทุกคนมักจะลำบากกับตัวเองมากกว่าใคร ๆ ดังนั้นก่อนที่คุณจะคิดว่าใครกำลังคิดอะไรอยู่ให้ถามพวกเขา!

อ่านอย่างละเอียด ฉันไม่ได้บอกว่า “แต่งตัวเซ็กซี่” หรือ “ใส่ชุดชั้นใน” ฉันบอกว่า “ใส่ของที่ทำให้คุณรู้สึกดี” ดังที่เอลลี่กล่าวว่า“ เราเซ็กซี่โดยเนื้อแท้” แต่ฉันเชื่อมั่นว่าคุณสามารถทำให้สิ่งนั้นเปล่งประกายได้โดยการทำให้มั่นใจว่าคุณรู้สึกว่าเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด อะไรทำให้คุณรู้สึกดี? ถ้าเป็นชุดชั้นในหรือชุดเซ็กซี่อื่น ๆ ไปเลย ถ้าเป็นกางเกงยีนส์ตัวเก่งก็ใส่ได้เลย ถ้าเป็นเสื้อคลุมอาบน้ำชั้นเลิศรับไปเลย! ถ้าคุณรู้สึกดีคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่ามากในการเซ็กซี่

จำไว้ว่าเราสมควรที่จะสนุกกับชีวิตเซ็กส์ของเราตอนนี้ ไม่ใช่เมื่อเรามีขนาดที่แตกต่างกันตอนนี้ พวกเราทุกคนสวยและเซ็กซี่และน่ายินดี ดังนั้นเรามาลดระดับเสียงของนักวิจารณ์ภายในของเราและเพิ่มระดับเสียงให้กับนักวิจารณ์ภายในของเรา ขอให้มีความสนุกสนานและเหนือสิ่งอื่นใดจงมีเมตตาต่อตัวเอง

JoEllen เป็นนักเขียนนักพูดนักวิจัยและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตซึ่งมีงานสำรวจผลกระทบของภาวะซึมเศร้าที่มีต่อเพศและความสัมพันธ์ ตั้งแต่ 2012 เธอได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศ, สุขภาพจิตและวิธีการที่ไม่มีของเราจะแตกในวันที่ได้รับรางวัลเว็บไซต์ของเธอRedhead Bedhead

ขณะนี้โจเอลเลนกำลังเขียนหนังสือเล่มแรกของเธอ:“ The Monster Under the Bed: Sex, Depression & The Conversation We Arenation”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *